FAQ, czyli
częste pytania
i odpowiedzi
Zasady
współpracy
stron
Więcej pytań i odpowiedzi
znajdziesz na stronie głównej.
Jaka jest rola klienta w coachingu?
Coaching to partnerska współpraca nastawiona na cele. Podobnie jak kapitan statku, to Ty wyznaczasz kierunek, w którym ma płynąć Wasz „statek coachingowy”. Jako kapitan odpowiadasz za określenie celu podróży i podejmowanie wszystkich kluczowych decyzji po drodze.
To Ty jesteś ekspertem od siebie i swojego życia. To Ty ustalasz swoje cele, podejmujesz decyzje i podejmujesz działania między sesjami, aby osiągnąć to, co sobie zaplanowałeś.
Jaka jest rola coacha?
Twój coach posiada specjalistyczne umiejętności, aby stworzyć przestrzeń, w której poczujesz się bezpiecznie, szanowany, wysłuchany i zrozumiany. Jego zadaniem jest zadawanie pytań, które pomagają Ci lepiej poznać siebie i zrozumieć sytuacje, z którymi się zmagasz.
Możesz myśleć o coachu jak o pierwszym oficerze na pokładzie statku – towarzyszy Ci w podróży i wspiera wtedy, gdy tego potrzebujesz. Coach pomaga utrzymać kurs, zwraca uwagę na ważne szczegóły i zadaje pytania typu: „Czy to zauważyłeś?” lub „Czy to coś, co warto wziąć pod uwagę?”
Świadomy wyzwań, z jakimi mierzą się osoby z ADHD, coach zachęca Cię do refleksji nad tym, co możesz zrobić, aby lepiej wspierać swoje funkcje wykonawcze – zarówno w pracy nad sobą podczas coachingu, jak i w codziennym życiu.
Czy coaching jest poufny?
Poufność to jedna z podstawowych zasad coachingu. Wszystko, o czym rozmawiamy, zostaje między nami. Dostajesz prywatną przestrzeń, żeby myśleć na głos.
Jak sprawdzić, czy to jest dla mnie odpowiednie rozwiązanie?
Możesz zarezerwować bezpłatną sesję zapoznawczą, podczas której wyjaśnię Ci krótko na czym polega coaching, jak wygląda sesja coachingowa i omówimy Twoje potrzeby oraz ustalimy, czy takie podejście jest dla Ciebie odpowiednie.
Proces
coachingowy
ADHD
Więcej pytań i odpowiedzi
znajdziesz na stronie głównej.
Jakie są główne objawy ADHD i czy u każdego wyglądają tak samo?
ADHD to zaburzenie neurorozwojowe charakteryzujące się trudnościami w funkcjonowaniu wykonawczym i wyzwaniami poznawczymi.
Objawiają się one różnie u poszczególnych osób i w różnych okresach życia.
Nie ma jednego typu ADHD, który dotyczyłby wszystkich osób. Osoby z ADHD mogą czuć się, jakby były ciągle w ruchu, mogą zmagać się z impulsywnością lub mieć trudności z siedzeniem w miejscu. Inne osoby mogą wydawać się bardziej wycofane, roztargnione lub skłonne do marzeń na jawie.
Chociaż wiele osób czasami odczuwa coś podobnego, w przypadku osób z ADHD występuje to w tak ekstremalnym stopniu, że utrudnia wykonywanie codziennych zadań.
Jak długo trwa zazwyczaj proces coachingu ADHD?
Tak naprawdę jest to dość indywidualna kwestia.
Zazwyczaj praktykuje się spotkania co tydzień lub dwa, a długość samego procesu w dużym stopniu zależy od tematów, którymi chcesz się zaopiekować.
Jakich rezultatów mogę się spodziewać?
Coaching pozwala budować samoświadomość.
Klienci zauważają większą jasność w zakresie swojego funkcjonowania, tworzą strategie, które pomagają lepiej zarządzać swoim życiem i rzeczami, które wcześniej ich wyczerpywały.
Warto pamiętać również, że duża część procesu coachingowego dzieję się pomiędzy sesjami.
Czego oczekuje się ode mnie między sesjami?
Nie ma żadnych sztywnych zasad.
Możesz przeprowadzić mały eksperyment, zwrócić uwagę na pewien wzorzec lub po prostu obserwować, jak Twoja energia i uwaga zachowują się w codziennym życiu.
Celem jest nauka, a nie wykonywanie zadań.
Czy to jest tylko dla osób z formalną diagnozą ADHD?
Nie. Niektórzy klienci mają diagnozę, niektórzy są w jej trakcie, a niektórzy po prostu wiedzą, że chcą poprawić jakiś obszar swojego życia.
Diagnoza nie jest potrzebna, żeby coaching był skuteczny.
Jak wygląda
sesja
coachingowa
Więcej pytań i odpowiedzi
znajdziesz na stronie głównej.
Jak przygotować się do sesji coachingowej?
Każdą sesję rozpoczynamy od małego osiągnięcia z ostatniego tygodnia – cokolwiek, co poszło nieco lepiej niż zwykle.
Ma to swój bardzo ważny cel. Pozwala wykorzystać neuroplastyczność naszego mózgu do myślenia w sposób pozytywny.
Każda sesja to rozmowa na temat, który chcesz zgłębić.
Warto też pomyśleć o tym, co chciałbyś osiągnąc na końcu sesji.
Co najważniejsze, przyjdź z gotowością na zaskoczenia; sesje często ujawniają rzeczy, o których nie zdawałeś sobie sprawy.
Jak długo trwa sesja coachingowa?
Czy spotykamy się online czy osobiście?
Większość sesji odbywa się przez Google Meet.
Jeśli czujesz potrzebę osobistego pierwszego spotkania, dla osób z Wrocławia i okolic jest to możliwe we Wrocławiu właśnie.
To pozwoli nam się poznać, zanim przejdziemy do spotkań online.
Jak wygląda kwestia płatności?
Zdecydowany / zdecydowana, żeby zacząć?
Zarezerwuj sesję coachingową lub
sesję edukacyjną dla rodziców.